ずずず のんびり日記 米国株日本株投資

米国株投資ブログ。インデックス投資や優待株投資

2019-04-06から1日間の記事一覧

快適な睡眠時間を確保することが大事。私は約6.5hでした

ずずずです。 30数年生きてきて、やっと今の自分に快適な睡眠時間が分かってきました。 私の場合、約6時間30分(6.5h)寝れると快適に目覚めること良いようです。 目覚めが良かった睡眠時間 目覚めが悪かった睡眠時間 ノンレム睡眠が関係する 最後…